Come dare sostegno emotivo?
Domanda di: Mietta Marini | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (35 voti)
Il sostegno emotivo è la capacità di prendersi cura dell'altro, ascoltandolo in maniera empatica ed attiva. Di contro, chi ha bisogno di ricevere un sostegno emotivo, cerca un supporto morale (e talvolta anche fisico), una parola di conforto, un sorriso o semplicemente un abbraccio.
Come fare da supporto emotivo?
Ascolto attivo, senza giudizi
Ascoltare con attenzione è una delle migliori strategie per offrire sostegno emotivo. Spesso la persona ha bisogno di qualcuno che la aiuti a costruire un racconto di ciò che ha vissuto: un racconto che possa integrare nella sua storia e con cui possa convivere.
Cosa significa dare sostegno?
Aiuto, appoggio, materiale o morale, rappresentato da persone o cose (frequenti, in questa accezione, le locuz. a sostegno, di sostegno, con valore finale): è stato lui il s.
Come non farsi sopraffare dalle emozioni?
Nel frattempo, puoi allenarti a portare nella tua quotidianità delle buone pratiche da seguire per non farti sopraffare dalle emozioni.
- Non perdere di vista il quadro d'insieme. ...
- Muovi il tuo corpo in modo gentile. ...
- Inspira ed espira. ...
- Accogli il punto di vista altrui. ...
- Pratica il self-care. ...
- Argina le preoccupazioni.
Come sopprimere le proprie emozioni?
Sono stati individuati ben quattro passaggi per imparare a gestire le emozioni forti.
- Riconoscere l'emozione. È fondamentale riconoscere il modo in cui ci sentiamo. ...
- Affrontare la causa dell'emozione. ...
- Riconoscere e prendere consapevolezza delle proprie reazioni. ...
- Trovare uno spazio personale per prendersi cura di se stessi.