Defecare in mare su un'imbarcazione richiede l'uso corretto del WC marino, che utilizza una pompa manuale o elettrica per aspirare acqua di mare e scaricare i rifiuti direttamente in mare, preferibilmente in mare aperto e lontano da bagnanti. È fondamentale non usare il bagno in porto.
Oltre ai propri bisogni fisiologici non ci va altro. Alcuni capitani concedono di gettare qualche strappo di carta igienica, senza esagerare. Tutto il resto va nel cestino che di solito è dentro l'armadietto sotto al lavandino.
Per stimolare la cacca subito, bevi acqua calda o succo di prugna, fai un massaggio addominale circolare, muoviti con una camminata, mangia cibi ricchi di fibre (prugne, kiwi, semi di lino) e prova una posizione più accovacciata sul WC per facilitare l'evacuazione, ma evita lassativi aggressivi a meno che non sia strettamente necessario.
Per fare la cacca in 5 minuti, combina una posizione accovacciata (con uno sgabello sotto i piedi) con un massaggio addominale in senso orario, bevi acqua calda e sfrutta il riflesso gastro-colico andando in bagno dopo i pasti, soprattutto a colazione, per stimolare l'intestino in modo rapido e naturale.