Come farsi scivolare addosso il giudizio degli altri?
Domanda di: Sibilla Monti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (43 voti)
Se cerchi un modo per farti scivolare addosso il giudizio degli altri, cioè in sostanza, battertene un po' le balle, questa l'ho trovata una cosa particolarmente liberatoria, ossia il pensare “quello che gli altri pensano di me non è affar mio”.
Come si fa a fregarsene del giudizio altrui?
- Accetta che gli altri ti giudichino. Il primo consiglio che vogliamo darti riguarda proprio l'accettazione del fatto che chiunque avrà un'opinione su di te. ...
- Sii consapevole del tuo valore. ...
- Investi su di te. ...
- Il giudizio non è eterno. ...
- Controlla i pensieri negativi.
Come comportarsi quando ti giudicano?
Quando ti senti giudicato/a prova a rilassarti: non siamo sempre nei pensieri degli altri. Gli altri hanno anche le loro attività e le loro preoccupazioni. Spesso siamo noi a proiettare sugli altri ciò che sta accadendo nella nostra mente. Pensiamo di essere giudicati, ma in realtà siamo noi i primi a farlo.
Come non avere più paura del giudizio degli altri?
Cambiare prospettiva e leggere diversamente la mente dell'altro. Spesso valutiamo gli altri come giudicanti. Diventa quindi fondamentale accettare il fatto che non possiamo conoscere con certezza i pensieri degli altri e capire che le altre persone possono avere gusti, opinioni e pensieri diversi dai nostri.
Come rispondere al giudizio degli altri?
- Se i giudizi ti fanno star male, chiediti come hanno a che fare con te. ...
- Va' oltre i comportamenti e sospendi i tuoi di giudizi. ...
- Se inizi a guardare gli altri in questo modo, attiverai la gentilezza e la compassione.