Domanda di: Dr. Lucia Gentile | Ultimo aggiornamento: 31 maggio 2026 Valutazione: 4.7/5
(50 voti)
L'aumento di peso più consistente in gravidanza si verifica generalmente durante il secondo trimestre (dal 4° al 6° mese) e prosegue in modo significativo nel terzo, con una media di circa 350-450 grammi a settimana. Durante questi mesi, lo sviluppo del feto, l'aumento del volume del liquido amniotico e la crescita del seno contribuiscono maggiormente al peso.
Qual è il peso ideale per una mamma in gravidanza?
La risposta migliore è: sarebbe meglio non prenderne non troppi. Nel primo trimestre l'aumento di peso è minimo: circa 500g al mese. Nel secondo trimestre l'aumento di peso è più sostanzioso, dai 350 ai 450g alla settimana. Nel secondo trimestre di gravidanza 200-300g alla settimana.
Il consiglio è quello di aver preso non meno di 6 kg, giunta al sesto mese. Nel terzo trimestre, invece, l'aumento dovrebbe corrispondere a un chilo al mese, così che, a fine gravidanza, l'aumento totale sarà tra i 9 e i 12 kg.
Alle donne sovrappeso è consigliato ingrassare almeno 7 kg ma non più di 11,5 kg, aumentando di 900 g nel primo trimestre e di 300 g a settimana nel secondo e nel terzo trimestre, ma in caso di obesità è consigliabile non ingrassare più di 7 kg.