Perché ci si sente senza forze?
Domanda di: Cristyn Leone | Ultimo aggiornamento: 10 dicembre 2023Valutazione: 4.6/5 (40 voti)
La stanchezza (o spossatezza) può essere conseguenza di particolari sforzi fisici o psichici, di prolungata interruzione del sonno o di varie patologie, tra le quali ci sono: anemia, artrite reumatoide, broncopneumopatia cronico ostruttiva, diabete, enfisema, fibromialgia, infarto miocardico, insufficienza epatica, ...
Cosa fare quando ti senti senza forze?
- Svolgi regolarmente un'attività sportiva, possibilmente all'aperto.
- Concediti un massaggio ristoratore.
- Dormi le giuste ore di sonno.
- Riduci il carico di stress.
- Scopri le erbe naturali.
- Scegli un'alimentazione sana.
Perché non ho le forze?
L'astenia è un sintomo aspecifico, presente in molte condizioni patologiche, tra cui: infezioni croniche (es. epatiti virali), endocrinopatie (diabete, morbo di Addison, ipotiroidismo ecc.), anemie, carenze alimentari, malattie neuromuscolari, intossicazioni e neoplasie.
Quale malattia può provocare la stanchezza?
Le patologie associabili alla stanchezza sono: anemia. artrite reumatoide. bronco pneumopatia cronico ostruttiva.
Quali vitamine per la stanchezza?
In generale, gli integratori che possono aiutare ad alleviare la stanchezza includono vitamine del gruppo B, magnesio, coenzima Q10 e ashwagandha. Tuttavia, il miglior integratore naturale per la stanchezza può variare da persona a persona.