Perché è importante avere una routine?

Domanda di: Dr. Adriano Romano  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Avere una routine ci fa gestire meglio il nostro tempo: pensate quanto tempo sprechiamo pensando a "cosa faccio adesso?". Le nostre routine ci fanno diventare più efficienti in certi compiti e questo vuol dire che sprechiamo meno tempo e riusciamo più facilmente a portare a termine i nostri obiettivi.

Cosa fa la routine?

Modo, ritmo di vita e di attività che si ripete giorno per giorno, sostanzialmente immutato, con senso di monotonia: r. di vita (faccio la solita r.: casa e ufficio), r. di lavoro, e lavoro di r., ripetitivo e meccanico; una r. alienante.

Cosa è la routine quotidiana?

Una routine quotidiana è composta da una sequenza di attività che si ripetono in modo più o meno simile ogni giorno. Ad esempio una routine quotidiana potrebbe essere costruita così: sveglia alle 6.30. corsa o attività fisica o passeggiata.

Come avere una buona routine?

Come spiegare la routine ai bambini?

In una buona routine quotidiana per bambini va privilegiata la ripetizione di gesti e parole, nelle stesse ore. Ciò aiuterà a creare un passaggio graduale da un momento all'altro della giornata come quello, ad esempio, dalla veglia al riposo notturno.