Qual'è la giusta posizione del tronco da tenere durante il lavoro al videoterminale per evitare problemi dorso lombari?
Domanda di: Rosolino Parisi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (64 voti)
La posizione ottimale si ottiene quando le braccia e gli avambracci, appoggiati sul piano di lavoro, formano un angolo leggermente superiore a 90°. È necessario sedersi senza protendere avanti il tronco e contrarre spalle e collo: la posizione deve essere eretta e rilassata.
Qual'è la giusta posizione del tronco da tenere durante il lavoro al videoterminale per evitare problemi dorso lombari?
Una leggera inclinazione dà la sensazione di avere sempre sottocchio l'intera zona di lavoro e consente anche di mantenere la posizione seduta con la schiena leggermente inclinata all'indietro, raccomandata perché affatica meno la colonna vertebrale (fig. 11).
Qual è la posizione migliore per la schiena per lavorare con un videoterminale?
evitare di tenere lo schienale inclinato in avanti e comunque di lavorare a lungo col tronco flesso. Inclinare a piacimento lo schienale da 90° a 110°. Può essere utile cambiare l'inclinazione durante la giornata. Se lo schienale è basso, o durante la digitazione, evitare di inclinare lo schienale a più di 110°.
Qual è la migliore posizione del lavoratore al videoterminale?
- Le cosce devono aderire alla sedia e i piedi devono poggiare al pavimento con tutta la pianta (le ginocchia piegate devono formare un angolo di 90°).
- Meglio non accavallare le gambe.
- Schermo e tastiera devono essere paralleli al bordo del tavolo.
Qual è la posizione corretta dello schermo di un videoterminale rispetto alla fonte di luce?
Ad esempio è bene che lo schermo sia: - “posizionato a 90 gradi rispetto alla finestra (fonte luminosa a lato, ossia parallela alla direzione di sguardo”); - posizionato di fronte all'operatore in modo da non obbligare a girare continuamente la testa.