Quale l'affettato più grasso?

Domanda di: Carmela Colombo  |  Ultimo aggiornamento: 9 dicembre 2023
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Fra i salumi più grassi, la salamella ha 475 calorie ogni 100 grammi, con 17,4 g di grassi saturi e 23,9 g di grassi monoinsaturi. Coppa. La coppa conta 401 kcal calorie ogni 100 grammi; i grassi sono pari a 31,60 g: fra questi troviamo 11,8 g di saturi, 14,5 g di grassi monoinsaturi e 3,6 g di grassi polinsaturi.

Quale affettato ha meno grassi?

Bresaola. La bresaola è il salume magro per antonomasia: è infatti povera di grassi e ricca di proteine, adatta quindi anche all'alimentazione dello sportivo. La sua carne è inoltre ricca di minerali (come fosforo e zinco) e di vitamina E, utilissimi per recuperare le energie.

Qual è la affettato più salutare?

Quali sono gli affettati che fanno meno male?

il prosciutto cotto, che ne contiene solo 7,6 g in 100 g di prodotto ma che presenta una maggiore percentuale di grassi saturi rispetto alla bresaola; lo speck e la mortadella, che si rivelano affettati magri grazie al loro ridotto contenuto di grassi.

Qual'è l'affettato più leggero?

1. Bresaola 175 kcal: Il salume più leggero in assoluto e adatto a chi si vuole mantenere in forma è la bresaola. Accompagnata con delle scaglie di grana e qualche goccia di aceto balsamico, essa diventa un piatto sano e allo stesso tempo gustoso.