Quali legumi fanno bene ai reni?
Domanda di: Artemide Montanari | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (53 voti)
Lenticchie, ceci, fagioli: sono davvero preziosi per garantire la funzionalità renale, grazie all'abbondanza di sali minerali e di vitamine e proteine che contengono. Il consiglio dei medici specialisti che curano le malattie renali è di mangiare legumi regolarmente un paio di volte alla settimana.
Cosa non mangiare per non affaticare i reni?
Occorre fare molta attenzione al sale da cucina, evitare dadi per brodo, ridurre quantità e frequenza di consumo di salumi e affettati in genere, alimenti in salamoia (capperi, olive, carni e pesci in scatola) e formaggi.
Quali sono le verdure che fanno bene ai reni?
Una dieta sana a base di piante include cibi integrali, frutta come mele, pere e arance, verdure a foglia scura, verdure a foglia verde, patate dolci e broccoli, noci e burro di arachidi naturale, e legumi come fagioli e lenticchie.
Quali sono i cereali che fanno bene ai reni?
- Frumento: il frumento è il Re dei cereali. ...
- Mais: il mais è l'ideale per chi soffre di anemia ed è buonissimo da mangiare soprattutto per condire le insalate. ...
- Farro: servito caldo o freddo è sempre un cibo che stuzzica l'appetito.
Cosa mangiare per aiutare i reni?
- consumare ad ogni pasto cereali comuni e integrali;
- consumare almeno 2 volte a settimana legumi (ceci, fagioli, fave, lenticchie, lupini, piselli, soia) e pesce;
- mangiare 1 volta a settimana alimenti che contengono proteine di originale animale, come carne, affettati, uova, formaggi e latticini;