Quante calorie si bruciano con la bici elettrica?

Domanda di: Ing. Neri Rossetti  |  Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023
Valutazione: 4.5/5 (6 voti)

I medici dello sport stimano che, con uno sforzo medio, in e-bike si bruciano circa 300 calorie all'ora. Facendo jogging, invece, si consuma il doppio o il triplo delle calorie, a seconda della velocità.

Quante calorie si consumano con la bicicletta a pedalata assistita?

Il numero di calorie bruciate con la pedalata assistita dipende sia dalla distanza coperta che dal livello di assistenza: Se si pedala con un basso livello di assistenza, si bruciano in media 250 kcal per 10 chilometri.

Cosa fa dimagrire di più camminare o andare in bici?

«Camminare comporta il consumo di una chilocaloria per chilometro e per chilo di peso: dunque, una persona di 70 chili, camminando 5 chilometri, consumerà circa 350 calorie. Invece, per pedalare a una velocità di 20 chilometri orari se ne bruciano più di 500.

Quanti km di bici al giorno per dimagrire?

Usare la bicicletta ogni giorno ad una velocità media consente di percorrere circa 10 km ogni mezz'ora, pertanto l'ideale è arrivare a pedalare per almeno 15 km, aumentando pian piano il numero delle uscite per coprire una distanza sempre maggiore e, di conseguenza, bruciare più calorie.

Quante calorie si bruciano con 15 km di bicicletta?

In generale, si ottiene il seguente consumo calorico durante 60 minuti di ciclismo: Velocità fino a 15 km/h ≈ 300 kcal.