Che vitamina prendere per la fibromialgia?

Domanda di: Violante Rossi  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2026
Valutazione: 5/5 (64 voti)

Per la gestione della fibromialgia, le vitamine più indicate, spesso carenti nei pazienti, includono la Vitamina D3 (fondamentale per ridurre dolore e stanchezza), le vitamine del gruppo B (specialmente la B12 per focus mentale e nervi) e antiossidanti come le Vitamine C ed E. Anche Magnesio e Coenzima Q10 sono spesso raccomandati.

Che vitamina serve per la fibromialgia?

Fibromialgia, la vitamina D può migliorare il dolore. Un recente studio, pubblicato sulla rivista "Pain", dimostra l'importanza della vitamina D per i pazienti affetti da fibromialgia.

Cosa fa bene a chi soffre di fibromialgia?

Il ruolo dell'attività fisica.

I pazienti fibromialgici devono essere incoraggiati a praticare una regolare attività fisica ad impatto lieve e di tipo aerobico, come camminare, nuotare o andare in bicicletta.

Quanta vitamina D al giorno per la fibromialgia?

In caso di fibromialgia, gli esperti in micronutrienti consigliano 2.000 unità internazionali di vitamina D al giorno.

Chi soffre di fibromialgia ha la vitamina D bassa?

Infatti circa il 40% dei soggetti affetti da fibromialgia presentano carenza di vitamina D. Inoltre, diversi studi hanno evidenziato che vi è un'associazione tra bassi livelli sierici di vitamina D e dolore cronico, depressione e ansia nei pazienti affetti da fibromialgia.