Come avere gambe lunghe e snelle?

Domanda di: Dott. Jole Romano  |  Ultimo aggiornamento: 13 dicembre 2023
Valutazione: 4.6/5 (43 voti)

Si possono fare intervalli di questo tipo su tapis roulant, pista, cyclette, vogatore o macchina ellittica. Anche altri tipi di esercizi, tra cui andare in bicicletta, nuotare, ballare e praticare sport come calcio e tennis, sono efficaci per bruciare i grassi e avere per gambe più snelle.

Cosa fare per snellire le gambe?

- la corsa o il tapis roulant, grazie allo sforzo prolungato, permettono di bruciare i grassi e quindi di far diventare più snella la gamba. In caso non piaccia la corsa, la camminata veloce è una valida alternativa; - la bicicletta o la cyclette consentono di lavorare sui muscoli delle gambe con dolcezza.

Come snellire le gambe in poco tempo?

I più adatti sono jogging, bici o cyclette, corsa, tapis roulant e nuoto. È importante svolgere l'attività fisica con costanza e anche dedicarsi a una camminata veloce ogni giorno per avere risultati in poco tempo.

Perché ho le gambe corte?

Le gambe lunghe o corte dipendono dal posizionamento del baricentro del proprio corpo. A parità di altezza, c'è chi ha il baricentro nel centro esatto del proprio corpo (e quindi altezza di busto e gambe sono uguali, o molto simili), chi un po' spostato in alto (gambe lunghe), e chi spostato in basso (gambe corte).

Come vestirsi per allungare le gambe?