In che posizione è meglio dormire per il cuore?

Domanda di: Costanzo Rinaldi  |  Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2023
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Se, invece, si sceglie di riposare sul fianco destro, si apportano importanti benefici al cuore. La posizione sul fianco è però sconsigliata in caso di problemi alla schiena e al collo, perché può favorire dolori cervicali, irrigidimento delle spalle e episodi di bruxismo.

Come dormire per far riposare il cuore?

Se hai un letto regolabile, prova ad alzare l'estremità dal lato della testa del letto. In alternativa, puoi sostenere la testa con cuscini aggiuntivi o un cuscino a cuneo di schiuma, o persino sollevare l'estremità della testa del letto con l'ausilio di supporti ben saldi sotto le gambe del letto.

In che posizione dormire per il cuore?

Miglioramento della circolazione: dormire sul fianco sinistro può migliorare la circolazione sanguigna, in particolare di organi vitali come cuore, reni e fegato.

Perché non si deve dormire sul lato destro?

Innanzitutto sembra essere una posizione in grado di ostacolare il corretto funzionamento linfatico, che è posizionato nella zona sinistra del corpo. Inoltre si va a comprimere la milza e tanto per non farsi mancare niente, si finisce anche per favorire il reflusso gastro-esofageo.

Come deve dormire un cardiopatico?

Quindi il consiglio è quello di cominciare la notte con le gambe basse magari in poltrona, poi al momento di andare a letto, di sdraiarsi con più di un cuscino sotto la testa.