Quale vitamina manca se si spezzano le unghie?

Domanda di: Vienna D'angelo  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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L'indebolimento delle unghie, spesso accompagnato dall'esfoliazione delle stesse, potrebbe essere spia di una carenza di vitamina A e calcio; per rendere più forti le unghie, anche la vitamina B6 gioca un ruolo importante.

Qual è la vitamina che rafforza le unghie?

Le vitamine, gli oligoelementi e gli aminoacidi importanti per la salute dell'unghia sono: ferro e zinco, vitamina H (biotina) e amminoacidi solforati (metionina e cistina).

Cosa vuol dire quando si spezzano le unghie?

Che cosa succede quando le unghie si sfaldano? Nella maggior parte dei casi si verifica una disfunzione nella produzione di cheratina, spesso dovuta a cattive abitudini alimentari. Anche l'anemia può contribuire a indebolire le unghie per carenza di ferro, ma anche di calcio, zinco, vitamina A, B5 e B6…

Cosa mangiare quando si spezzano le unghie?

Cosa fare per le unghie che si spaccano?

Integratori a base di biotina (vitamina H appartenente al complesso delle vitamine B e anche detta vitamina B8) vengono prescritti dal medico per favorire la resistenza delle unghie. Altri rimedi a base di silicio organico o zolfo sono ritenuti utili alla guarigione.