Quali sono i fattori che determinano la resistenza?
Domanda di: Dr. Cristyn Barone | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (61 voti)
La resistenza è determinata soprattutto dalla capacità dei sistemi cardiovascolare, respiratorio e circolatorio e dalla qualità delle contrazioni specifiche per un dato movimento. Non devono inoltre essere ignorati gli aspetti psicologici, quale per es.
Quali sistemi sono più coinvolti nelle espressioni di resistenza?
Il meccanismo sollecitato principalmente è quello lattacido e le tensioni muscolari, di media intensità, possono essere protratte per un tempo relativamente lungo.
Quali sono i tre tipi di resistenza?
Classificazioni della resistenza
- Resistenza generale.
- Resistenza specifica.
- Resistenza aerobica.
- Resistenza anaerobica.
Quali sono i due tipi di resistenza?
Quali Tipi
- Resistenza alla forza: capacità di opporsi ad una resistenza statica o dinamica quanto più a lungo possibile;
- Resistenza alla velocità: capacità di sostenere una velocità massimale o sub-massimale per tempi relativamente prolungati (8 - 45 secondi).
Cosa fa aumentare la resistenza?
Oltre agli allenamenti fisici alcune altre accortezze possono contribuire ad aumentare la resistenza. La meditazione per esempio viene molto utilizzata dagli atleti di discipline di resistenza per meglio gestire lo sforzo, tollerare più efficacemente il dolore e mantenere una concentrazione elevata.